O klubie : Oferta



Posiadamy szeroką gamę zajęć indywidualnych i grupowych dla klientów o różnych poziomach zaawansowania:

 

Poziom średni (black Jack) – poznałeś/łaś już zasady gry, wiesz jak prawidłowo trzymać rakietę. Czas na następny krok w rozwoju  squashowych umiejętności! To zajęcia dla osób, które chcą poznawać nowe techniki i przechodzić na wyższy poziom gry. Zaczynają się tu pojawiać zagadnienia z zakresu taktyki, wytrzymałości i zdolności poruszania się po korcie.

» Dla kogo: osoby początkujące +
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: czwartki godz. 19:00
»Cena: 35zł (cena obejmuje: kort+instruktor+sprzęt) 


Trening Pro (Profi Hraci) – to trening dla osób, które mają już doświadczenia na korcie i mają na swoim koncie nie jeden wygrany set. Zajęcia te rozwijają umiejętności taktyczne, poprawiają technikę i kondycję oraz pozwalają wzmocnić mięśnie. Jeśli czujesz, że już umiesz grać, jednak wciąż szukasz nowych wyzwań to zajęcia właśnie dla Ciebie!

» Dla kogo: średnio zaawansowani i zaawansowani
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: czwartki 21:00
»Cena: 35zł (cena obejmuje: kort+instruktor+sprzęt)


Damski Squash (Ceske Holky)  – trening przygotowany specjalnie dla Pań i realizowany w damskim gronie. Oprócz ćwiczeń doskonalących grę w squasha, trening wzbogacony jest o elementy zaczerpnięte z zajęć fitness, co umożliwia spalenie nadprogramowych kalorii oraz wymodelowanie sylwetki. 

» Dla kogo: wyłącznie dla Pańśredniozaawansowani
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: wtorki 19:00
»Cena: 35zł (cena obejmuje: kort+instruktor+sprzęt)

Męskie Granie ( Panske Hrane) – trening stworzony wyłącznie dla Panów i realizowany w męskim gronie. Pod czujnym okiem trenera, będzie można doskonalić swoją technikę, kondycję oraz sposób poruszania się po korcie. Męskie granie to także świetne miejsce do poznania partnerów do rozgrywek indywidualnych. 

» Dla kogo: wyłącznie dla Panów, średniozaawansowani
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: czwartki 20:00 
»Cena: 35zł (cena obejmuje: kort+instruktor+sprzęt)

 

 ZAJĘCIA FITNESS:

HIIT/TABATA - to krótki bardzo intensywny interwałowy system treningowy, który poprawia wydolność organizmu oraz wzmacnia i ujędrnia ciało. Przyjdź i przekonaj się jak skuteczny jest ten trening!
» Dla kogo: Na każdym poziomie zaawansowania (trening o dużej intensywności)
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: poniedziałki, czwartki - 19:15

TRX
- intensywne zajęcia z zastosowaniem specjalnego systemu podwieszanego, o charakterze treningu funkcjonalnego. Do ćwiczeń wykorzystujemy opór własnego ciała oraz wspomniane specjalne taśmy, dzięki którym pracujemy nad  swoją siłą, wytrzymałością, mobilnością oraz równowagą. Dodatkowo trening TRX wymusza  pracę  kilku grup mięśniowych jednocześnie w tym mięśni głębokich odpowiadających za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. 
TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania.Poziom trudności ćwiczeń można z łatwością kontrolować poprzez zmianę kąta nachylenia ciała względem podłoża oraz dostosowaniem intensywności pracy.

» Dla kogo: Na każdym poziomie zaawansowania  (trening o średniej intensywności)
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: wtorki 19:00


Sauna -
po wyczerpującym treningu zapraszamy wszystkich do skorzystania z regenerującego działania seansów w sanie fińskiej. Do wynajmu kortu od pon-pt w godz.: 17:00-22:00 sauna gratis!
pon-pt 7:00-10:00, oraz 14:00-17:00 dopłata 10zł
pon-pt 10:00-14:00 dopłata 15zł
Sobota i niedziela dopłata do sauny 10zł
Pojedyncze wejście 25zł. 

Squash Park Wieliczka zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć grupowych, jeśli liczba zapisanych uczestników jest mniejsza niż trzy (squash) lub pięć (fitness). Ewentualnego wypisania się z zajęć należy dokonać na co najmniej 8h przed planowanymi zajęciami, w innym wypadku trzeba będzie uiścić należność za wstęp na zajęcia. 


W celu rezerwacji miejsca na konkretne zajęcia oraz uzyskania większej ilości informacji, prosimy
o kontakt z recepcją klubu pod nr tel. 535-55-28-55 za pośrednictwem aplikacji mobilnej lub mailowo: recepcja@squashparkwieliczka.pl

Po dawce satysfakcjonującego wysiłku i dobrej zabawy zapewniamy także możliwość zrelaksowania się
w saunie oraz skorzystania z szerokiej oferty przekąsek i napojów serwowanych w Squash Barze. 

Newsletter

Copyrights Squash Park Wieliczka 2015
Created by OPENFORM