Aktualności

17.09.2016 |

Fitness Park Wieliczka? Dokładnie tak!

Fitness Park Wieliczka? Dokładnie tak!

Interval Training – jeżeli chcesz poprawić swoją wydolność organizmu, zwiększyć wytrzymałość mięśni, czy też poprawić swoją szybkość i poruszanie się po korcie, to zajęcia dla Ciebie. Dodatkowo to najlepszy rodzaj ćwiczeń dla osób, które chcą w maksymalnie krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową. Trening interwałowy -  polega  na zmiennej intensywności ćwiczeń – krótkie okresy intensywnego wysiłku przeplatają się w nim z dłuższymi okresami umiarkowanego wysiłku. Interwał to czas, w którym dane ćwiczenie wykonuje się najpierw z wysoką, później ze średnią intensywnością.

Zajęcia składają się z :

  • Rozgrzewki
  • Części zasadniczej
  • Części wyciszającej
  • Rozciągania

» Dla kogo: średniozaawansowani i zaawansowani (trening o dużej intensywności)
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: czwartki 18:00 
»Cena: TYLKO 15zł! 

Full Body Workout – trening wzmacniający, mający na celu kompleksowe rozwijanie i kształtowanie mięśni całego ciała. Zajęcia doskonałe na rozwijanie siły, poprawienie kondycji oraz ujędrnienie i wyrzeźbienie ciała.
FBW –  polega  na wykonywaniu prostych, nieskomplikowanych ćwiczeń , tak dobranych aby zaangażować jak najwięcej partii mięśniowych. Duża liczba powtórzeń znakomicie wpływa na wyrzeźbienie mięśni. Dodatkowo trening ten wzbogacony jest o elementy treningu funkcjonalnego.

Zajęcia składają się z :

  • Rozgrzewki
  • Części głównej
  • Stretchingu
» Dla kogo: wszystkie poziomy zaawansowania (trening o umiarkowanej intensywności)
» Forma: zajęcia grupowe
» Termin: wtorki 19:15 
»Cena: TYLKO 15zł! 
 

Newsletter

Copyrights Squash Park Wieliczka 2015
Created by OPENFORM
?>
slot depo 10k depo 10k situs slot gacor terbaru daftar slot gacor slot gacor hari ini slot gacor 777 slot gacor gampang menang slot toto slot4d slot server thailand slot thailand slot gacor thailand